Vous voulez créer chez vous le meilleur burger vegan possible.
Un burger généreux, parfumé, juteux.
Un burger 100 % végétal qui donne envie à tout le monde.
Même aux carnivores convaincus.
Vous êtes exactement au bon endroit.
Ce guide est pensé comme un pas à pas.
Il vous accompagne depuis la pâte du bun jusqu’à la dernière goutte de sauce.
Chaque étape contient des conseils simples, précis, et testés en cuisine.
Fermez les yeux une seconde.
Imaginez un bun doré.
Il est tiède, légèrement sucré en surface.
Il sent le blé chaud et la boulangerie du matin.
Vous appuyez doucement.
Le pain se déforme, puis reprend sa forme.
Il est moelleux, presque brioché.
Vous croquez.
Le steak végétal est juteux.
La texture est dense mais tendre.
Un petit goût fumé rappelle le barbecue.
La sauce crémeuse vient équilibrer le tout.
Le fromage végane fond encore sur la langue.
C’est ça, le vrai burger végane.
Pas une punition.
Pas une imitation triste.
Un plaisir total.
Un geste pour la planète.
Un respect des animaux.
Et un moment de gourmandise assumé.
Chez Green Farmer’s, c’est notre obsession depuis le début.
Nous voulons prouver chaque jour qu’un burger végane peut être le meilleur burger tout court.
Pas seulement le meilleur burger végane.
💡 Et si vous rêvez déjà de goûter sans cuisiner, vous pouvez venir dans nos restaurants ou choisir la livraison végane à Paris.
Nous proposons aussi des options adaptées à une alimentation végétarienne et flexitarienne.
Astuce du Chef Dan :
“Ne cuisinez pas pour convaincre quelqu’un d’arrêter la viande.
Cuisinez pour lui montrer à quel point le végétal peut être gourmand.”
Le pain n’est pas un simple support.
Le pain est la première sensation en bouche.
Il donne la première impression, et la dernière.
Pour un burger vegan réussi, le plus beau résultat vient d’un bun brioché végane.
Ce type de pain est légèrement sucré.
Il apporte du moelleux et une rondeur en bouche.
On évite les pains trop secs.
Ils étouffent les saveurs.
On évite aussi les pains trop denses.
Ils écrasent le reste.
Un bon bun végane ne contient ni œufs, ni lait, ni beurre.
À la place, utilisez du lait de soja, un peu d’huile neutre, et une pointe de sucre.
👉 Astuce texture : mélangez farine de blé T45 et farine d’épeautre.
La farine de blé apporte la tenue.
L’épeautre apporte une souplesse agréable.
Pour une version sans gluten, vous pouvez partir sur une base riz / maïs.
Ajoutez un peu de psyllium ou de graines de chia moulues.
Cela aide à tenir la pâte.
250 g de farine de blé
50 g de farine d’épeautre
15 g de sucre
5 g de sel
6 g de levure boulangère sèche
150 ml de lait de soja tiède
20 ml d’huile végétale neutre
1 cuillère à café de sirop d’agave
Mélangez le lait, la levure et le sucre.
Laissez buller dix minutes.
Ajoutez farines, sel et huile.
Pétrissez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Laissez lever une heure dans un endroit tiède.
Formez des boules.
Déposez-les sur une plaque.
Laissez lever encore trente minutes.
Badigeonnez avec un mélange lait végétal + sirop d’agave.
Enfournez à 180 °C pendant environ vingt minutes.
Résultat : des buns dorés, souples, légèrement sucrés.
Vous voulez cet effet brillant de burger américain.
Vous pouvez le créer sans œuf.
Mélangez du lait d’avoine et un peu de sirop d’agave.
Badigeonnez juste avant cuisson.
Astuce du Chef Dan :
“Quand les buns sortent du four, je passe un voile d’huile d’olive au pinceau.
Ça garde le moelleux.
Ça donne une odeur chaude et gourmande incroyable.”
Le steak, c’est l’âme du burger végane.
C’est lui qui apporte la mâche, le goût, le jus.
Un steak végane doit être ferme mais tendre.
Il ne doit pas s’effriter.
Il ne doit pas être pâteux.
On va voir deux approches.
Une version maison riche en protéines végétales.
Une version express, parfaite les soirs de flemme.
Cette base est rassasiante.
Elle est riche en fibres et en protéines.
Elle a aussi un côté légèrement fumé et “terrestre”.
Ingrédients :
200 g de haricots rouges cuits
100 g de quinoa cuit
1 gousse d’ail hachée
1 petit oignon émincé
1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à café de paprika fumé
Sel, poivre
Une pointe de vinaigre balsamique
Écrasez les haricots rouges à la fourchette.
Ajoutez le quinoa, l’ail, l’oignon, le paprika et la sauce soja.
Ajoutez les flocons d’avoine pour la tenue.
Terminez avec un trait de vinaigre balsamique.
Ce dernier donne de la profondeur.
Il renforce la sensation “grillée”.
Formez des galettes épaisses.
Laissez reposer quinze minutes au frais.
Cela permet aux flocons d’avoine d’absorber l’humidité.
Cuisez ensuite dans une poêle chaude légèrement huilée.
Environ trois à quatre minutes par face.
Jusqu’à obtenir une belle croûte brune.
Vous pouvez aussi les cuire au four à 190 °C.
Douze à quinze minutes, en les retournant à mi-cuisson.
La version four est utile si vous cuisinez pour plusieurs personnes.
Cette version est parfaite pour un soir de semaine.
Elle est rapide.
Elle est économique.
Elle fonctionne très bien dans un burger sauce barbecue.
Émiettez 150 g de tofu ferme avec les doigts.
Ajoutez deux cuillères à soupe de chapelure.
Ajoutez une cuillère de moutarde douce.
Ajoutez une cuillère de sauce soja.
Ajoutez du curry doux ou du cumin.
Mélangez bien.
Formez une galette.
Faites dorer dans une poêle très chaude jusqu’à obtenir une croûte croustillante.
💡 Petit secret du goût fumé :
Ajoutez une pincée de café soluble dans la préparation.
Oui, du café.
Très peu.
Ça renforce la note grillée.
Sans goût de café en bouche.
Ne cuisez pas trop longtemps.
Un steak végane trop cuit devient sec.
Gardez de la tendreté au centre.
Vous pouvez finir au grill ou à la plancha.
La chaleur directe donne ce côté “barbecue d’été” très addictif.
Astuce du Chef Dan :
“Je mets toujours une goutte de sauce soja sucrée en fin de cuisson.
Elle caramélise la surface du steak.
Résultat : parfum barbecue, texture brillante, envie de croquer tout de suite.”
Pour aller encore plus loin dans la maîtrise des textures, découvrez les conseils de One Green Planet sur la tenue et la cuisson des galettes végétales :
Tricks for Making Veggie Burgers That Won’t Fall Apart – One Green Planet.
Un excellent complément pour comprendre comment éviter qu’un steak végane ne s’effrite à la cuisson.
Le fromage végane joue un rôle émotionnel.
C’est lui qui dit au cerveau “burger gourmand”.
Il apporte le côté coulant, fondant, réconfortant.
Le bon fromage végane doit donc :
fondre sans couler partout,
rester onctueux,
apporter une note salée ronde, presque lactée.
Voici une base de cheddar végane doux et crémeux.
Ingrédients :
80 g de noix de cajou trempées dans l’eau chaude (30 minutes)
120 ml d’eau
1 cuillère à soupe de levure maltée
1 cuillère à soupe de fécule de maïs
1 cuillère à café d’huile de coco désodorisée
1 demi-cuillère à café de curcuma (pour la couleur)
Sel
Mixez tout au blender jusqu’à obtenir une crème lisse.
Versez dans une petite casserole.
Faites chauffer à feu doux.
Remuez.
La fécule va épaissir le mélange.
Vous obtenez une texture proche d’un cheddar fondu.
Déposez ce fromage sur le steak encore chaud.
Couvrez la poêle avec un couvercle.
Laissez la vapeur travailler.
💡 Astuce fonte :
Vous pouvez aussi mettre le steak + fromage sous une cloche quelques secondes.
La chaleur se concentre.
La fonte est parfaite, pas sèche.
Astuce du Chef Dan :
“Le fromage végane ne doit pas brûler.
Il doit transpirer doucement, puis napper.
La vapeur fait tout.
Pas le feu direct.”
Sans sauce, même un bon burger végane reste plat.
La sauce apporte la personnalité du burger.
Elle raconte une histoire.
Plutôt fumée ?
Plutôt fraîche ?
Plutôt sucrée-salée ?
Nous allons voir quatre sauces maison.
Elles sont rapides.
Elles sont toutes sans produits animaux.
Elles se conservent bien.
La mayo végane sert de base à beaucoup de sauces.
C’est un indispensable.
100 ml de lait de soja non sucré
200 ml d’huile de tournesol ou colza
1 cuillère à soupe de moutarde
1 filet de jus de citron
Sel, poivre
Mettez tout dans un récipient haut.
Mixeur plongeant.
Trente secondes.
C’est prêt.
👉 Version aïoli végane : ajoutez de l’ail rôti.
👉 Version citronnée : ajoutez du zeste de citron vert.
👉 Version relevée : ajoutez du piment fumé.
Parfaite avec un steak haricots rouges.
Ou dans un burger style “BBQ du Sud”.
200 ml de purée de tomate
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
1 cuillère à soupe de sucre brun
1 cuillère à soupe de sirop d’érable
Paprika fumé
Sel, poivre
Faites réduire à feu doux dix minutes.
Vous obtenez une sauce riche, brillante, légèrement sucrée, avec une longueur fumée.
Très intéressante pour un burger express.
Elle apporte du parfum, sans effort.
100 ml de lait de coco
1 cuillère à café de curry doux
Sel
Jus de citron vert
Mélangez simplement.
Pas de cuisson nécessaire.
Idéal avec tofu croustillant, roquette fraîche, mangue en dés.
1 cuillère à soupe de miso blanc
1 cuillère à soupe de tahini (purée de sésame)
1 cuillère à café de sirop d’agave
Un peu d’eau chaude pour détendre
Résultat : une sauce salée, ronde, légèrement sucrée.
Parfaite pour un burger inspiré du Japon.
Ajoutez des pickles de concombre et du chou rouge finement émincé.
Vous obtenez un burger végétarien-style fusion… mais 100 % végane.
C’est ici que la magie opère.
Prenez une sauce simple.
Ajoutez une signature.
Mayo végane + ail noir = sauce gourmet umami.
Mayo végane + cornichons hachés + câpres = rémoulade végane style fish burger.
BBQ + sirop d’érable = sauce sucrée-fumée façon sud américain.
Tahini + sauce soja + gingembre = twist asiatique.
Astuce du Chef Dan :
“Garde toujours un peu d’aquafaba.
L’aquafaba, c’est l’eau des pois chiches.
Elle peut épaissir ou assouplir une sauce sans rajouter d’huile.
C’est un trésor.”
💚 En restaurant, nos sauces maison font une grande partie de l’identité Green Farmer’s.
Elles sont pensées pour sublimer le steak végane, pas pour le masquer.
Découvrez les nôtres dans notre menu burger vegan.
👉 Pour aller plus loin sur la cuisine végane du quotidien, vous pouvez aussi consulter des guides comme ceux de L214 Éducation, qui vulgarisent la nutrition végétale et l’équilibre protéines / lipides. C’est une ressource utile pour débuter dans une cuisine végétale saine.
Si vous souhaitez approfondir la dimension santé des burgers à base de plantes et comprendre les bienfaits d’une alimentation plus végétale, consultez cet article très complet :
Plant-Based Burgers and Your Health: Facts and Fallacies – Fueled by Science.
Une lecture éclairante sur les aspects nutritionnels et environnementaux des burgers véganes.
Vous avez vos éléments.
Maintenant, on construit.
Un burger végane doit être stable.
Chaque bouchée doit contenir tout.
Rien ne doit tomber au premier croc.
Suivez cet ordre.
C’est simple.
Et ça change tout.
Pain du bas, toasté
Sauce
Feuille croquante (salade, roquette)
Steak végétal encore chaud
Fromage végane fondant
Garnitures (oignons caramélisés, pickles, tomate grillée)
Un filet de sauce
Pain du haut
Pourquoi cet ordre fonctionne :
La salade fait barrière.
Elle empêche le pain du bas de se détremper.
Le steak touche directement le fromage.
Le fromage fond mieux.
La sauce du haut vient lier les garnitures.
Rien ne glisse.
Oignons caramélisés, toujours.
Ils apportent le sucré.
Ils donnent ce goût de cuisine lente.
Pickles de concombre ou de jalapeño.
Ils apportent l’acidité.
Ils réveillent le gras du steak végane.
Roquette ou cresson.
Ils apportent l’amertume végétale.
C’est important pour l’équilibre.
Tomate grillée.
Pas crue.
Grillée.
Une tomate grillée donne du jus sans détremper le burger.
Avocat.
Pour le côté crémeux naturel.
Parfait si vous voulez un burger vegan riche mais sans fromage.
💡 Astuce visuelle :
Pour un burger Instagrammable, tranchez net avec un couteau bien aiguisé.
Ne pressez pas trop.
Laissez les couches visibles.
Vos invités vont saliver rien qu’en regardant.
Astuce du Chef Dan :
“J’assemble toujours le burger au dernier moment.
Je veux que le steak soit encore chaud.
La chaleur réveille les sauces.
Elle diffuse les arômes du paprika fumé.
Ça change l’expérience.”
Il y a des erreurs classiques.
Toutes se corrigent.
Erreur : Trop de sauce.
Résultat : le burger glisse.
Solution : mettez moins de sauce, mais plus épaisse.
Ajoutez une feuille de salade croquante pour absorber.
Erreur : Pain pas toasté.
Résultat : pain détrempé.
Solution : toujours toaster les faces intérieures.
Quelques secondes dans une poêle chaude avec une goutte d’huile d’olive suffisent.
Erreur : Steak qui s’effrite.
Résultat : catastrophe au montage.
Solution : ajoutez des flocons d’avoine, de la chapelure ou des graines de lin moulues hydratées.
Ces ingrédients sont des liants naturels.
Erreur : Fromage végane encore froid.
Résultat : sensation sèche.
Solution : couvrez le steak + fromage sous un couvercle une minute après cuisson.
Vapeur = fonte douce.
Erreur : Sauce trop fade.
Résultat : burger plat.
Solution : ajoutez un élément acide dans la sauce.
Le citron, le vinaigre de cidre, voire un pickle mixé.
Astuce du Chef Dan :
“Le meilleur burger végane n’est pas le plus chargé.
Il est le plus cohérent.
On doit sentir chaque couche.
On doit comprendre votre intention.”
Voici une version “signature maison”.
Elle est simple.
Elle plaît à tout le monde.
Elle fonctionne en soirée entre amis.
Elle fonctionne aussi en repas solo du dimanche midi.
2 pains à burger véganes
2 steaks haricots rouges + quinoa (recette plus haut)
2 belles cuillères de cheddar végane maison
Oignons caramélisés
Roquette
Sauce barbecue érable-fumée
Quelques pickles
Émincez un oignon rouge.
Faites-le revenir à feu doux avec un filet d’huile d’olive.
Ajoutez une pincée de sucre brun et une goutte de vinaigre balsamique.
Laissez fondre lentement.
Vous devez obtenir une texture confiture salée.
Préparez les steaks. Gardez-les chauds.
Toastez les pains face intérieure en premier.
Étalez une fine couche de sauce barbecue sur le pain du bas.
Ajoutez la roquette.
Déposez le steak.
Ajoutez le cheddar végane.
Couvrez quelques secondes pour faire fondre.
Ajoutez les oignons caramélisés.
Ajoutez quelques pickles pour réveiller le palais.
Refermez doucement.
Servez immédiatement.
Accompagnez avec des frites de patate douce au four.
Ou une salade de chou rouge mariné au citron.
Astuce du Chef Dan :
“Je frotte parfois l’intérieur du pain avec une gousse d’ail écrasée.
Très léger.
Le parfum est incroyable.
On a l’impression d’être en cuisine pro, même à la maison.”
Vous avez la base.
Maintenant, amusez-vous.
Cette version est pensée pour une ambiance bistronomique.
C’est le burger végane du soir, avec un verre de vin nature.
Bun aux céréales complètes
Tempeh mariné sauce soja, ail, sirop d’érable
Champignons portobello poêlés et déglacés au balsamique
Roquette
Crème végane parfumée à la truffe (mayo végane + quelques gouttes d’arôme truffe)
Servez avec des pommes de terre grenaille rôties au four.
C’est élégant.
C’est presque chic.
C’est toujours 100 % végétal.
Ici, on cherche la protéine végétale.
On veut de l’énergie propre.
Idéal après le sport ou dans une alimentation végétarienne de transition.
Pain complet riche en fibres
Steak lentilles + tofu émietté
Avocat en tranches
Jeunes pousses d’épinards
Sauce tahini-citron (tahini + citron + ail + eau tiède)
L’avocat remplace le fromage végane ici.
On reste crémeux sans excès gras saturé.
Vous rentrez tard.
Vous avez faim.
Vous voulez un burger vegan tout de suite.
Bun toasté
Steak végane prêt à cuire du commerce
Sauce curry-coco
Roquette
Pickles rapides d’oignon rouge (oignon rouge + vinaigre + sucre + sel)
C’est prêt en dix minutes.
C’est doux, parfumé, réconfortant.
Astuce du Chef Dan :
“Changez juste le pain, et vous changez l’identité du burger.
Bun brioché pour la douceur.
Pain au seigle pour le côté rustique.
Pain charbon végétal pour un visuel noir mat spectaculaire.
C’est très efficace pour une carte de restaurant.”
Tout le monde n’a pas envie de mesurer, pétrir ou réduire une sauce.
Parfois, on veut juste mordre dans un burger vegan parfait tout de suite.
Chez Green Farmer’s, nous faisons ce travail pour vous.
Nos burgers sont 100 % véganes.
Nos buns sont moelleux.
Nos steaks sont travaillés pour être juteux.
Nos sauces sont exclusives.
Notre “cheddar” végane fond comme un vrai cheddar à la chaleur.
Vous pouvez venir sur place.
Vous pouvez commander en livraison végane à Paris et alentours.
Vous pouvez aussi choisir une option végétarienne friendly pour un ami flexitarien.
On ne juge pas.
On rassemble.
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Rejoignez l’aventure et découvrez notre franchise végane.
Notre modèle d’exploitation est pensé pour être simple à mettre en place.
Accessible.
Rentable.
Il attire autant la clientèle végane que flexitarienne.
C’est une vraie opportunité si vous envisagez d’ouvrir un restaurant à impact.
Astuce du Chef Dan :
“Vous voulez savoir si un burger végane est bon ?
Regardez les sauces.
Si les sauces sont maison, le reste suivra.”
Cuisiner un burger végane, c’est plus qu’une recette.
C’est une façon de manger plus consciemment.
C’est aussi une façon de se faire plaisir sans renoncer à rien.
Vous jouez avec la texture du pain.
Vous travaillez le cœur du steak.
Vous créez des sauces vivantes.
Vous assemblez quelque chose de beau.
Quelque chose qui raconte qui vous êtes.
Et ce moment-là, quand tout est chaud, monté, prêt…
Il n’y a plus d’étiquette.
Plus végane.
Plus végétarien.
Plus flexitarien.
Il n’y a qu’une chose :
Le plaisir simple d’un bon burger.
Astuce du Chef Dan :
“Le seul ingrédient obligatoire, c’est la générosité.
On cuisine pour partager.
Le reste, ce sont des détails techniques.”
Un burger végane réussi repose sur quatre piliers.
Le pain doit être moelleux et légèrement sucré.
Le steak doit être juteux, bien assaisonné, avec une vraie mâche.
Le fromage végane doit fondre doucement, pas sécher.
La sauce doit apporter une identité : fumée, fraîche, épicée ou sucrée-salée.
Toastez toujours le pain.
Assemblez à la dernière minute pour garder la chaleur.
Jouez le contraste : croustillant, fondant, croquant, juteux.
Vous voulez du fait maison.
Vous avez ici tout ce qu’il faut.
Vous voulez du prêt à savourer.
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Vous ne vendez pas juste un burger.
Vous vendez une manière de manger le futur.
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